Trong Mùa Chay:
- Ăn chay và kiêng thịt: Thứ Tư Lễ Tro và Thứ Sáu Tuần Thánh.
- Kiêng thịt: Mọi thứ Sáu.
Kiêng Thịt: Tuổi từ 14 trở lên. Theo điều 1252 của Bộ Giáo Luật hiện hành (1983), luật kiêng thịt buộc các tín hữu từ 14 tuổi tròn cho đến mãn đời. (Được ăn trứng, cá và các thứ chế biến từ sữa.)
Ăn Chay: Tuổi từ 18 đến 59. Cũng theo điều 1252 của Bộ Giáo Luật hiện hành (1983), luật ăn chay buộc tất cả mọi người Kito hữu, từ tuổi thành niên, nghĩa là tròn 18 tuổi, cho đến khi bắt đầu được 60 tuổi, nghĩa là cho đến hết 59 tuổi. (Chỉ ăn một bữa no. Hai bữa đói, nhưng cả hai bữa ít hơn một bữa no đó. Không ăn vặt. Có thể uống bất cứ lúc nào, nhưng không là rượu bia.)
Lưu ý: Những ai vì lý do sức khỏe không thể giữ được luật, thì phải làm trong tuần một hy sinh, hãm mình, bác ái bù lại. Ý nghĩa thiêng liêng của luật là nhằm nhắc nhở chúng ta phải biết tự chế, làm chủ các ham muốn, cảm xúc, sám hối, cầu nguyện và gia tăng tinh thần bác ái giúp đỡ những người khốn khó.
